Многие из вас, приходя к нам в фитнес клуб, говорят, что боятся силовых тренировок и поэтому мы решили вместе с вами рассмотреть все плюсы данного вида тренировок и убедить вас в том, что это совсем не страшно и не больно, а наоборот.
ПЛЮСЫ:
•Ускорение метаболизма
Уже после нескольких силовых тренировок вы заметите явное ускорение обмена веществ. А в правильно скорректированной совокупности с питанием и распорядком дня, вы гораздо увереннее будете терять лишний вес и приобретать желаемые формы тела.
Предотвращение травмСиловые тренировки замечательно закаляют и укрепляют тело, делая опасность травмирования минимальной. Многочисленные исследования доказывают, что такие нагрузки тщательно прорабатывают все мышцы, связки и сухожилия, что не может не отразиться на качестве жизни человека (меньше риск растяжения и других повреждений).
Гибкость телаПри регулярных силовых тренировках тело становится гибким. Если у вас небольшая физическая активность в течение дня, сидячая работа – вам такие тренировки просто то, что доктор прописал!
Укрепление костейЕсли по какой-то причине вы исключили из своего рациона молочные продукты , то регулярные силовые нагрузки помогут вам в этой, казалось бы, безвыходной ситуации. Пауэрлифтинг делает кости более устойчивыми к внешним раздражающим факторам, а также более крепкими, что снижает риск переломов и вывихов.
Повышение производительностиСиловые тренировки позволят вам сохранять высокую производительность и работоспособность в течение всего дня. Причём, даже если совсем нет времени, даже 30-минутная прогулка в обеденный перерыв способна поднять ваше настроение, настроить на позитивный лад и уменьшить стресс.
Не бойтесь чего-то нового и неизведанного, сейчас самое время приводить себя в форму !
Запись на занятия по тел. 8(4822) 73-43-42, 8-910-838-53-23 или на ресепшене по адресу: г.Тверь, ул.Скворцова-Степанова, д. 38
