Хот Айрон для детей и подростков (10+) теперь доступен в Красной Поляне: приглашаем попробовать новое направление фитнеса в сопровождении квалифицированного тренера Анны Королёвой!
Хот Айрон - это целенаправленные, контролируемые силовые тренировки с мини-штангами под зажигательную музыку по разработанным немецкой компанией IRON SYSTEM планам.
Слово тренеру Анне: "Используемый комплекс упражнений позволяет развить физическое здоровье, сформировать правильную осанку и укрепить иммунитет растущего организма ребёнка. Групповое занятие подходит детям возраста от 10 лет и старше, будь то мальчик или девочка. Мы выполняем тренировку на силовую выносливость с мини-штангой почти как взрослые. Разница в том, что сначала мы начинаем только с пустым грифом (бодибаром)".
Групповое занятие, которое длится 55 минут, предполагает следующий подход:
Разминка - подготовка к тренировке: суставная разминка разогревает суставы и связки, специальная разминка разогревает мышцы.
Основная часть – это тренировка с использованием мини-штанг на проработку всех основных групп мышц спины, ног, рук, груди и пресса. Результат от тренировки достигается при помощи таких упражнений как приседания, отжимания, жимы, упражнения на пресс, осанку и другие. При этом быстрые и медленные режимы постоянно чередуются, а группы упражнений всё время меняются.
И заключительная часть направлена на восстановление после тренировки: для этих целей применяются упражнения на растягивание и расслабление мышц.
Занятия проходят в уютном зале нашего фитнес-центра по адресу: Скворцова-Степанова, 38.
Запись в группу открыта: подарите своему ребенку здоровье и радость движения вместе с Хот Айрон!
Ваша "Красная Поляна"
Скворцова-Степанова, 38
+7(4822)734342
+7(910)8385323
