​Нужно ли разнообразие в тренировках?

Алексей Игнатьев из «Наше медиа» продолжает знакомить вас с миром Красной Поляны!

Сегодня в гостях у Алексея — наша звезда, эксперт по силовым тренировкам и стретчингу, Анна Тюрина (Чемпионка мира по гребле, МСМК)!

В новом видео в нашей группе в вк Анна отвечает на важный вопрос:

«Обязательно ли менять тренировки?»

Узнайте, почему разнообразие — ключ к прогрессу и как избежать «плато»!