«Если в тридцать лет Вы закрепощены и не в форме – Вы стары. Если в шестьдесят Вы подвижны и сильны – Вы молоды!»
Джозеф Пилатес.
Особенность пилатеса - медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы.
ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ?
- Эластичность мышц делает тело подтянутым, движения становятся более пластичными, плечи расправляются, улучшаются гибкость и растяжка.
- За счет коррекции осанки расправляется спина и даже увеличивается рост.
- Исчезают лишние жировые отложения в области живота и бедер.
- Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения в тканях, подтягивается кожа, исчезает целлюлит.
- Пилатес особенно полезен для женщин: он укрепляет мышцы тазового дна, способствует общему оздоровлению организма изнутри. Противопоказанием для тренировок не становится даже беременность.
- Улучшается общее самочувствие, организм насыщается кислородом, проходят усталость и сонливость: человек становится более внимательным, сосредоточенным, проходит нервное напряжение.
В пилатесе нет сложных упражнений, требующих большой физической силы. Эта система подходит практически всем и не имеет ограничений по полу или возрасту.
Приглашаем Вас на утренний пилатес в 9:00 по вторникам и четвергам с Марией Панченко и на вечерний по вторникам в 20:00 с Анной Королевой.
Ваша "Красная Поляна"
+7(4822)734342
+7(910)8385323
ул. Скворцова-Степанова, 38
