​Мария Панченко

Мария Панченко, сертифицированный преподаватель пилатеса, йоги, аэройоги, специалист по дыханию, психолог: "Слышу от клиентов много положительных отзывов о мощном воздействии дыхательных упражнений на наших занятиях пилатесом и йогой, что радует! Наши практики дыхания еще и укрепляют иммунную систему, повышая сопротивляемость к различным заболеваниям. Согласитесь - прекрасный бонус в осенний период?!

Вообще работа с телом и сознанием через дыхание имеет множество ценных эффектов:
- уходят стресс и тревога;
- улучшаются кровообращение и кислородный обмен (а значит, увеличивается уровень энергии и выносливость организма, улучшается концентрация ума и память);
- снижается повышенное кровяное давление.

И это лишь часть положительных эффектов: тема дыхания очень глубока, а дыхательные практики способны оказать разностороннее влияние на здоровье и даже на сознание человека."

Приглашаем вас на еженедельные занятия пилатесом и утреннюю практику йоги в нашем клубе!