​Что такое Миофасциальный релиз и в чём его польза?

МФР, или миофасциальный релиз, – самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла, валика и даже мячиков. Цель такого массажа – максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек.

Миофасциальный релиз дает очевидные позитивные результаты:
•уменьшает боль, освобождая триггерные точки;
•улучшает подвижность, а также гибкость;
•оптимизирует мышечную функцию; •улучшает кровообращение за счет ликвидации плотных участков, где скорость кровотока может быть ограничена;
•уменьшает болезненность, связанную с выполнением физических упражнений.
Тренировки МФР настоятельно рекомендуются при гиподинамии, интенсивном физическом труде, восстановлении после травм и заболеваний, связанных с воспалительными процессами.

Мы будем рады видеть вас в нашем фитнес- центре «Красная поляна»
_______________________

Фитнес-центр "Красная поляна"
ул. Скворцова-Степанова,38
+7(4822)734342
+7(910)8385323