Йогатерапия

МЕТОДИКА ПРОГРАММЫ

Йогатерапия - направление, которое использует практику йоги как инструмент для улучшения состояния здоровья, восстановления после травм и повышения качества жизни.

В отличие от классических занятий йогой, йогатерапия фокусируется на решении конкретных проблем со здоровьем и достижении терапевтического эффекта. Для каждой ситуации разрабатывается отдельный комплекс упражнений, который может включать в себя асаны и медитативные техники.

- Разминка – 5-7 минут

- Основная часть – 40-45 минут

- Заминка – 5-7 минут

Некоторые показания к йогатерапии:

- заболевания опорно-двигательного аппарата: позвоночника, суставов, костей;

- хронические болезни внутренних органов, плохо поддающиеся лечению методами традиционной медицины;

- варикоз;

- грыжи вне фазы обострения;

- слабый иммунитет;

- астма;

- нервное перенапряжение, переутомление;

- реабилитация после травм и операций.