​Суставная гимнастика

Суставная (партерная) гимнастика – это система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата. Подходит для здоровых людей или в период ремиссии. Предназначена для лечения и реабилитации пациентов, инвалидов.

Помогает укрепить мышцы, связки, оздоровить позвоночник, выровнять осанку, развить гибкость тела и даже похудеть. Помогает предотвратить осложнения и обострения при различных заболеваниях. Главное, избегать болевых ощущений. Важно, что упражнения и технику выполнения должен подбирать и контролировать специалист.

Тренер: Панченко Мария