Функционал

Функциональный тренинг (функционал) – разновидность групповой тренировки, которая выполняется с различным оборудованием и собственным весом. Основная цель функционала – это максимальное развитие всех спортивных показателей: выносливости, силы, координации и баланса, гибкости. В программу тренировки включены упражнения на все группы мышц, которые выполняются без паузы, переходя из одной вариации в другую.