access_time Время работы
пн-пт с 8 до 22:00
сб-вс с 9 до 21:00
location_on г.Тверь,
ул. Скворцова-Степанова, 38
phone +7 (4822) 73-43-42
phone +7 (910) 838-53-23
Заказать звонок

Тренеры

Жанна Кику

Сертифицированный консультант по здоровому питанию, правильному сну и организации труда и отдыха.

подробнее

Арина Каракаева

Представляем Вам нового массажиста Арину Каракаеву. 

Записаться можно по тел. 8(4822) 73-43-42, 8-910-838-53-23 или на ресепшене по адресу: г.Тверь, ул.Скворцова-Степанова, д.38.
Часы приема с 15:00 по 17:00.

подробнее

Александр Соколов

Александр — сертифицированный фитнес тренер, инструктор тренажерного зала. Тренер проводит как Индивидуальные Тренировки (ИТ), так и тренировки СПЛИТ.

Сплит (от англ. split - раскалывать, разделять на части) - метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день на определенную группу мышц.
Александр специализируется на таких направлениях как:
  • снижение веса;
  • набор мышечной массы;
  • коррекция фигуры;
  • общая физическая подготовка;
И уже совсем скоро у нашего тренера откроется круппа занятий «Кроссфит»!
ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ?

Кроссфит – это тренировка, после которой вы будете благодарить судьбу за то, что пережили её, будете лежать на полу и тяжело дышать. Благодаря Кроссфиту Вы постоянно развиваетесь и продолжаете расти. После окончания упражнений Вы будете мокрыми, как мышь, а макияж, если Вы забыли его смыть перед тренировкой, он стечет по лицу. Но Вы получите: чувство абсолютного счастья, мощный выброс эндорфинов в головной мозг, стройное, подтянутое, прочное и мускулистое тело и группу друзей и знакомых, потому что кроссфит объединяет.
Кроссфит – это комплексная программа интенсивных силовых тренировок, которая основана на развитии десяти наиболее важных двигательных особенностей организма человека:
  1. Эффективность – то есть способность организма обрабатывать, поставлять, хранить и использовать энергию;
  2. Сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость – то есть способность организма собирать, обрабатывать и доставлять кислород к клеткам организма;
  3. Сила – то есть способность мышц подниматься тяжести;
  4. Гибкость – то есть способность максимизировать диапазон движения в заданном суставе;
  5. Мощь – то есть способность мышц использовать максимальную взрывную силу в кратчайшие сроки;
  6. Скорость – то есть способность сокращать время конкретного движения;
  7. Координация – то есть способность объединять несколько различных моделей движения в одну;
Спешите записаться в группу Александра по тел. 8(4822) 73-43-42, 8-910-838-53-23. г.Тверь, ул.Скворцова-Степанова, д.38.
подробнее

Элина Буланова

Позвольте познакомить Вас с нашей чудесной Элиной Витальевной, которая лечит не только делом, но и словом.
— врач-терапевт, врач по ЛФК и СМ, врач мануальный терапевт, врач по восстановительной медицине;
— реабилитация после травм, инсультов, операций и других острых состояний; восстановление при хронических нарушениях в опорно-двигательном аппарате (остеохондроз, артроз, хондропатии, артриты, спондилёз, межпозвоночные грыжи, сколиозы, нарушения осанки, дисплазии), репродуктивная сфера (бесплодие на фоне дисплазии соединительной ткани, стойкое бесплодие — безрезультативность стимулирующих методик) и т.д.

Специальность:
— мануальный терапевт, реабилитолог;
Окончила Калининский государственный медицинский институт (1990 г.;
Сейчас является старшим преподавателем кафедры Физической культуры и спортивной медицины;

Деятельность в ФЦ Красная Поляна:

Элина Витальевна проводит массаж и групповые занятия «Здоровое тело».
«Здоровое тело» — лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие разных групп мышц, оздоровление и реабилитацию после травм. Программа сочетает в себе упражнения на растяжку и укрепление частей тела. 
подробнее

Анна Тюрина

Тюрина Анна. Инструктор групповых программ.

Опыт работы в сфере фитнеса более 15 лет, знаю свое дело и с удовольствием этим занимаюсь, стремлюсь к постоянному развитию. 

Профессиональные достижения:
Участвовала в подготовке чемпионов и призеров мира и России по Pole Dance.
Личные достижения:
  • Звание Тренера по спортивно- воздушному эквилибру и акробатике
  • Сертифицированный тренер по Stretch
  • МСМК по гребле IDBF
  • КМС по гребле на байдарках и каноэ ICF
  • МС по лёгкой атлетике
  • МСМК по русскому жиму
  • КМС по Пауэрлифтингу
  • КМС по народному жиму
  • КМС по жиму лёжа
  • Многократный победитель и призёр Чемпионата России, Европы , Мира по гребле на б/к на лодках класса дракон и Sup
Дополнительное образование:

  • Курс подготовки по акробатике на пилоне уровня «инструктор» с присвоением звания «инструкторпо акробатике на пилоне» от 10 мая 2014г.;
  • Курс подготовки по акробатике на пилоне уровня «тренер» с присвоением звания «тренер поакробатике на пилоне» от 21 ноября 2014г;

Участвовала в мастер классах:

  • МК Oona Kivela “hardcore” 1-2, “Spinning Pole” 1-2, “Pole Flow” 3-4, “Pole Flex” 3-4 7.12.2013.
  • “Power Flex” 3-4, “Hardcore” 1-2, “Spinning Pole” 1-2 4.06.2015
  • МК Александровна Щукина по направлениям «Pole Artistic “ , “Трюки крутки, переходы для продвинутого уровня» «растяжка» декабрь 2013г
  • «Трюки и переходы» 15.11.2014г
  • МК Елены Артамоновой «силовая акробатика и эквилибр» «авторские элементы» 1.02.2014г,8.02.2014г, 10.05.2014г. *
  • МК Анастасии Скухторовой «каучук» «пилон» 22.06.2014г. *
  • МК Серджии Луизы Андерсон «каскады» «трюки и переходы» 6.07.2014г.
  • МК Дмитрия Политова “ninja ‘s combos “ 15.11.14.
  • «Акробатика» 20.06.2015
  • МК Юлии Ирининой “Art Pole Dance” 15.11.2014г.
  • МК Егора Чуракова «трюки» «acrobatic» 20.12.2014г.
  • МК Slan SilverBullet «перевороты» « трюки» «балансы» 26.04.2015.
  • МК Елены Артамоновой «Основы построения комбинаций для спортивно- танцевальных выступлений», « Силовые элементы и силовая акробатика 6.07.2015
  • МК Кирилла Калуцких «акробатика и трюки на пилоне» «функциональный тренинг» «йога вгамаках» «стретчинг» 10.10.2015.
  • * МК Анжелы Кулагиной «Силовая акробатика» «Стрейч» 2017г
подробнее

Маргарита Васильченко

Васильченко Маргарита. Инструктор групповых программ и тренажёрного зала.

Красота? Чувство юмора? Сила? Маргарита Васильченко не расставляет приоритеты, она тренирует все!

Фитнес для меня – это энергия, красота , жизнь!

Фитнес-специализация:
  • Силовой тренинг;
  • Функциональный тренинг;
  • Кардио - тренировки
  • Различные возрастные категории клиентов.
  • Коррекция веса
При составлении программ групповых тренировок придерживаюсь принципа ,что самым лучшим методом борьбы с жировыми отложениями является сочетание силовых и кардио тренировок. Данный комплекс поможет нарастить мышечную массу, увеличить выносливость организма ,повысить тонус и конечно – избавиться от ненавистных лишних килограммов. 

Группы Маргариты в ФЦ «Красная Поляна»:

Степ-микс – тренировка с использованием степ платформы и отягощения . Направлена на проработку всех групп мышц
Функциональный тренинг – тренировка за счет веса собственного тела и доп. оборудования (гантели, блины, степы, медболы). Развивает выносливость, повышает эластичность всех групп мышц. Способствует похудению и корректирует контуры тела. Формат урока может быть: по типу круговой и по типу аэробной. Подходит всем уровням подготовленности.
Super press – это комплекс многократно повторяющихся упражнений для мышц пресса, подкрепляющиеся тренингом и других групп мышц тела.
Данный тренинг рассчитан на проработку верха и низа прямой мышцы живота, косых мышц пресса. Упражнения включают в себя чередование скручивающих и подъемных движений, динамическую и статическую нагрузки на пресс, задействование также мышц поясницы, ног и ягодиц. Такое сочетание способствует успешному формированию мышц брюшного пресса при попутном избавлении от жировых отложений в этой области. Жиросжигающий эффект фитнес программы Super press объясняется усилением кровообращения в мышцах и повышенным расходом калорий при аэробной нагрузке.

Миофасцеальный релиз(МФР)

МFR (Миофасциальный релиз) – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Используются деревянный ролл, цилиндр для пилатеса. Есть противопоказания (беременность 3- тий триместр; сахарный диабет; остеопороз; прием антикоагулянтных препаратов; гипертония; кожные болезни; варикоз - с диагнозом от врача).

подробнее

Светлана Гордеева

Гордеева Светлана – опытный персональный тренер по фитнесу, специалист по реабилитационным программам (здоровая спина, восстановление после сердечно-сосудистых заболеваний и травм), тренер по стрейчингу, специалист по рациональному питанию. Опыт работы Светланы 25 лет.
Залог здоровья всего организма — здоровая спина! Если ваша спина здоровая, то вы будете выглядеть моложе и чувствовать себя лучше
подробнее

Маргарита Прокофьева

Знакомьтесь, наш тренер Прокофьева Маргарита, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, образование высшее, в фитнесе с 2002 года.

Сертификаты и дипломы:
  • «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки скалиотических болезней
  • Инструктор тренажерного зала
  • Фитнес для детей дошкольного возраста от 4 до 6
  • «Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах»
  • Метод Pilates в фитнес-тренировках . Использование малого оборудования
  • Детский фитнес для детей от 2 до 16 лет – базовый курс
  • Танцевальная Ритмика для детей
  • «Базовые аэробика и начало шейпинга»
  • «Стретч»
  • «Силовой тренинг в групповых классах»

Посмотреть все сертификаты и дипломы

С 2005 года постоянный участник конвенций Word class Miod, фестивалей физкультуры и спорта
Участник семинаров «Фитнес в школе» «Фитнес для малышей»
Девиз по жизни: «Отдавай любовь и она к тебе вернется»

Хотите похудеть? Восстановиться после родов и травм? Хотите, чтобы у Вашего ребенка была здоровая спина, выносливость, гибкость и растяжка? Вашему ребенку нужен отличный шпагат?
Маргарита для Вас!
Специализация тренера:
  • персональный тренинг;
  •  персональный тренинг в тренажерном зале;
  • детский фитнес (ЛФК+ОФП)
ЛФК – это комплекс упражнений, направленный на восстановление утраченных функций организма, призванный справиться с определенными типами заболеваний.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
— растяжка детей с 4 до 12 лет;
Включает в себя все группы мышц + шпагат, подготовка ребенка к танцам и спортивной школе.
— тренер групповых программ;
«ПИЛАТЕС+СТРЕТЧ» включает в себя:
  • растяжку,
  • миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур,
  • пилатес-болл.
«СТРОЙНАЯ ФИГУРА» авторская программа включает в себя:
  • функциональный тренинг;
  • занятия на фитболе – отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и даже похудеть;
  • super sculpt — силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц;
  • шейпинг — ритмическая гимнастика;
  • ABS класс — это комплекс силовых упражнений, которые специально разработаны для укрепления всех мышц живота и спины.
Спешите записаться в группы Маргариты по тел. 8(4822) 73-43-42, 8-910-838-53-23. г.Тверь, ул.Скворцова-Степанова, д.38.
подробнее

Светлана Немкина

НЕМКИНА СВЕТЛАНА АЛЕКСАНДРОВНА — «НАШЕ ТЕЛО ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЙ»
Светлана окончила ТвГУ спортивный факультет. На своих тренировках она обучает как правильно двигаться и получать удовольствие от движений.
Программы:
«Пилатес» — система физических упражнений для реабилитации людей после травм.
«Силовой Микс» — фитнес для эффективного похудения и коррекции мышечного корсета включает в себя различные упражнения. Сюда входят и динамичные махи ногами, и всевозможные выпады с утяжелителями, отжимания, вариации планок. Огромное внимание уделяется тем группам мышц, которые в повседневной жизни мы задействуем меньше всего, например, трицепсы, заднюю часть бедра, мышцы живота.
Светлана проводит и персональные тренировки в тренажерном зале.
Спешите записаться на тренировки к Немкиной Светлане по тел. 8(4822) 73-43-42, 8-910-838-53-23 или на ресепшене по адресу: г.Тверь, ул.Скворцова-Степанова, д.38.
подробнее

Виолетта Бортасевич

Сертифицированный тренер по хатха-йоге. Практикую йогу 4,5 года. Закончила годовой курс для преподавателей хатха - йоги в центре йоги " Прана" в Москве. Изучила 14 дисциплин (более 250 часов). Из них основные :

- Практика проведения групповых занятий ;
- Отстройки и правки асан ;
- Построения тренировочных последовательностей;
- Травмобезопасность ;
- Курс базовых пранаям ;

Прошла 5 дневный интенсив на освоение продольного и поперечного шпагата по авторской методике Ларисы Шкитиной " Шпагат из мечты в реальность"

Получила сертификат участника семинара Анатолия Зенченко " Основные принципы Ишвара йоги".

подробнее

Кристина Ляшенко

Сертифицированный тренер персональных и групповых направлений zumba, Tabata. Магистр высшего спортивного образования. Опыт тренерской работы более 5 лет. 

Призёр по армрестлингу по Тверской области.

Первый взрослый разряд по пауэрлифтингу первый разряд по становой тяге.

Чемпионка Европы по жиму штанги лёжа.

МАСТЕР СПОРТА России по жиму штанги лёжа.

КМС по народному жиму.

Чемпионка области и России по перетягиванию каната.

Чемпионка области по жиму классическому ФПР.

подробнее

Виктория Белова

Должность: медицинский консультант, инструктор групповых и персональных программ фитнес центра «КРАСНАЯ ПОЛЯНА». Врач ЛФК и спортивной медицины, врач хирург, специалист по реабилитационному фитнесу, массажу, мягким мануальным техникам и кинезиотейпированию. 

Образование: окончила «Тверскую ГМА» в 2008 году по специальности «Лечебное дело». С отличием окончила ординатуру по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина» ТГМУ'2016. Повышение квалификации на базе ФПДО МГМСУ'2018. Окончила интернатуру по специальности «Хирургия» в 2012 году. С 2014 года имеет сертификат по ЛФК. Более 50 сертификатов о дополнительном образовании. Имеет опыт работы в восстановительной медицине, реабилитации после травм и операций. Работала на спортивных сборах в России и в Италии. Проходила практику в Польше. В сфере свей профессиональной деятельности курировала группу «Здоровье» ветеранов спорта. Ведет ЛФК для детей с изменениями осанки и занятия для взрослых при дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника. Осуществляет оказание первой помощи на соревнованиях. Участвует в международных конференциях и фитнес - конвенциях. Стаж: в медицине с 1998 года (20 лет), из них врачом – 10 лет, в реабилитации с 2014 года – 5 лет. 

Дополнительное образование: 

  • • «Кинезиотейпирование RockTape'2014, KTAI -1,2,3. 
  • • «Мануальное мышечное тестирование», 
  • • «Миофасциальные цепи», 
  • • «Устранение болей в пояснице с помощью мягких техник мануальной терапии», 
  • • «Миофасциальный релиз», 
  • • «Диагностика и лечение плоскостопия», 
  • • «Диагностика и лечение тазовых дисфункций», 
  • • «Тренировки при беременности», 
  • • «Восстановление после родов», 
  • • «Работа с диафрагмой», 
  • • «Работа с болями в колене», 
  • • «Боли в плече», 
  • • «Работа при нарушениях осанки», 
  • • «Работа с шейным отделом», 
  • • «Тренировки при диабете», 
  • • «Принципы интервального тренинга», 
  • • «Функциональные тренировки», 
  • • «Принципы стретчинга», 
  • • «Работа на нестабильных поверхностях», 
  • • «Принципы работы с подростками», 
  • • «Возрастной фитнес» и др. 
  • • «Миофасциальный массаж лица», 
  • • «Испанский массаж живота и лимфодренаж кишечника» 

Виктория проводит комплексную диагностику и оздоровление опорно - двигательной системы. Разрабатывает персональные программы и проводит групповые занятия с детьми и взрослыми, с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма.

подробнее

Список фотографий

Фото #7

Фото #7
122 0 0
Admin

Фото #13

Фото #13
120 0 0
Admin

Фото #14

Фото #14
124 0 0
Admin

Фото #15

Фото #15
132 0 0
Admin
access_time Время работы
пн-пт с 8 до 22:00
сб-вс с 9 до 21:00
location_on г.Тверь,
ул. Скворцова-Степанова, 38
phone +7 (4822) 73-43-42
+7 (910) 838-53-23
Заказать звонок
© 2018