access_time Время работы
пн-пт с 8 до 22:00
сб-вс с 9 до 21:00
location_on г.Тверь,
ул. Скворцова-Степанова, 38
phone +7 (4822) 73-43-42
phone +7 (910) 838-53-23
fitnespolyana@gmail.com
Заказать звонок

​ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

​ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Пи­тать­ся сбалансированно и правильно вовсе не­слож­но, особенно, если де­лать это со вку­сом и удо­вольст­ви­ем, не из­ну­ряя свой ор­га­низм различными ди­е­та­ми. Выработать новую здо­ро­вую при­выч­ку нетрудно, важно лишь научиться воспринимать данный процесс, как увле­ка­тель­ное при­клю­че­ние, в за­вер­ше­нии ко­то­ро­го Вам до­ста­нет­ся самый главный приз – от­лич­ная фи­гу­ра и пре­крас­ное са­мо­чувст­вие!

Здоровые продукты питания:

  • Злаки, в виде каш и мюсли, богатые медленными углеводами, которые обеспечат наш организм энергией;
  • Свежие овощи (капуста, морковь) обеспечивают организм пищевыми волокнами – клетчаткой;
  • Бобовые – богатый источник растительного белка, особенно необходим тем, кто редко или вовсе не употребляет мясо;
  • Орехи, особенно грецкий и миндаль, благотворно влияют на весь организм и являются источником полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, микроэлементов;
  • Кисломолочные продукты: натуральные йогурты (без добавления сахара), кефир, творог обеспечивают организм кальцием и улучшают работу ЖКТ;
  • Фрукты и ягоды – оздоравливают кожу и защищают организм от заболеваний;
  • Нежирное мясо – куриная грудка, индюшка, говядина – источник белка.
  • Из напитков рекомендуется употреблять минеральную воду, цикорий, смузи, зеленый чай и натуральные свежевыжатые соки, лучше овощные.

Не бойтесь двигаться медленно - бойтесь стоять на месте

Записаться на занятия можно по телефону: 73-43-42; 8-910-838-53-23.
Также ждем Вас по адресу: г.Тверь, ул.Скворцова-Степанова, д.38.
__________________________________
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/krasnaia_poliana
ВИРТУАЛЬНЫЙ ТУР: http://fitnes-polyana.ru/red-v/red-v.html

© 2018