Стретчинг тверь

Стретчинг направлен на улучшение растяжки мышц и гибкости.

Польза от занятий стретчингом: избавление от болезненных ощущений, которые периодически вызываются напряжением мышц и нервными блоками; тонус абсолютно всех групп мышц, даже тех, которые не участвуют в привычных фитнес-комплексах; укрепление сердечно-сосудистой системы, эффективная профилактика тромбозов и атеросклероза за счет активации кровообращения и устранения застоев; обретение идеальной осанки, для женщин – стройной талии, внешней подтянутости и эффектности; возвращение телу естественной пластичности, противостояние старению.

Тренеры: Гордеева Светлана, Кичапина Анастасия

Хорошая растяжка уменьшает риск получения травм в быту, таких как вывихи суставов, растяжение и разрыв связок. Растянутые мышцы меньше напрягаются и легче восстанавливаются после нагрузок. Гибким детям при выполнении различных упражнений приходится затрачивать меньше энергии, поэтому они не так быстро устают, как их сверстники. На данном видео тренер по стретчингу: Алаторцева Алина

Выводить на главной:

Да